①お金への意識を変えて節約をする その7
ちょっと番外編ですが ダイエットです
身長 160cm代半ば
体重 82.4kg
体脂肪率 28.4%
内臓脂肪 19(体重計のMAXが20なので😭)
体年齢 60歳 実年齢+10歳
今朝測った現状です･･･かなりやばい
最近身体が重く
サプリメント、栄養ドリンク
めっちゃ飲んでます
痔も悪化して病院通い
少し歩くと膝が痛くなって湿布購入
大好きな登山も膝が痛くて躊躇してます
太ったままだと節約もままならないです
今は痔だけで済んでますが
医療費もかさみそうです
ここで宣言します！！
真剣にダイエットします！！
目標 82.4kg→77kg
3月末までに達成したいと思います！！
まずは食事の改善ですね
家計簿はつけていますが
最近外食ばかりになっていたので
まずは自炊を再開して
ダイエットメニュー作りをします
毎週日曜日にダイエットの成果も報告していきたいと思います😊
励みにしたいので少しお付き合いください
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