今朝は忘れずに測定しました 2週間前との比較です 身長 160台半ば 体重 81.2kg -1.4kg 体脂肪率 27.8% -0.8% 内臓脂肪 18 -1 体年齢 59歳 -1歳 ちょっとだけ痩せました 気をつけたこと ①できるだけ自炊をする ②できるだけ間食をしない ③できるだけジムに行く…