ダイエット 進まない･･･

ダイエット経過です

身長　　　160cm代半ば

体重　　　82.6kg +0.2kg

体脂肪率　28.6% +0.2%

内臓脂肪　19 ±0

体年齢　　60歳 ±0

だめだ･･･全然痩せない😭

ご飯の代わりに炒り豆腐を食べたり

運動頑張ったりしてるんだけどな

50歳でも頑張れるダイエットあったら

教えてください

情報お待ちしています

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